Các cách chữa mất ngủ với saffron cực kì hiệu nghiệm

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp thì saffron là "thần dược" trị mất ngủ. Theo kết quả nghiên cứu, trong saffron có chứa anthocyanins, alkaloids, flavonoids, tannins, saponins, tannins… sẽ giúp cơ thể giải tỏa được stress, trầm cảm giúp cho giấc ngủ sâu và tâm trạng an yên hơn.

Mục lục

Tại sao saffron có thể chữa bệnh mất ngủ?

Mất ngủ kéo dài khiến tinh thần sa sút, thể lực suy kiệt, làn da nhăn nheo... Với nhiều người, mất ngủ trở thành căn bệnh kinh niên và việc phải đối diện với nó mỗi đêm là điều khủng khiếp. Mất ngủ đến từ nhiều nguyên nhân, có thể là do yếu tố thần kinh, stress và căng thẳng công việc cũng như các mối quan hệ xã hội, ăn uống không đều độ...  

Kể cả phương pháp dân gian và hiện đại thì đến nay có nhiều cách chữa mất ngủ nhưng chứa mất ngủ với saffron được đánh giá là hiệu quả và được nhiều người áp dụng nhất. Vậy tại sao nhụy hoa nghệ tây có tác dụng trị mất ngủ, chúng ta hãy tìm hiểu nhé!

chua-mat-ngu-voi-saffron

Khoa học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, uống saffron mỗi ngày là cách tăng sự sảng khoái, thoải mái và cân bằng tâm trạng tốt nhất. Với tâm trạng thoải mái nên việc đi vào giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn, ngủ ngon, sâu và tròn giấc hơn, không phải giật mình hay tỉnh lúc nửa đêm...

Hơn thế nữa, saffron có chứa chứa năng lượng (Kcal) giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi do thiếu ngủ. Đồng thời, hàm lượng các vitamin và dưỡng chất dồi dào trong saffron sẽ nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, thanh lọc các độc tố, tạo tâm thế thoải mái hơn để việc ăn ngủ tốt hơn.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng, saffron trị mất ngủ nhờ vào khả năng điều hòa quá trình trao đổi chất để cân bằng lại nhịp sinh học của cơ thể, tạo thói quen đi ngủ đúng vào khung giờ theo nhịp sinh học.

Đặc biệt hơn nữa, trong saffron có chứa anthocyanins, alkaloids, flavonoids, tannins, saponins, tannins… sẽ giúp cơ thể giải tỏa được stress, trầm cảm giúp cho giấc ngủ sâu và tâm trạng an yên hơn.

Cách chữa mất ngủ với saffron hiệu quả

Cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ đúng cách sẽ nâng cao hiệu quả hơn, đồng thời mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng chữa mất ngủ khi được pha với liều lượng phù hợp và kết hợp với những nguyên liệu phù hợp nhất.

Chữa mất ngủ với saffron bằng trà

Pha saffron thành một loại trà và uống hằng ngày là cách đơn giản và được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Hơn nữa, việc pha trà saffron cũng cực kì dễ và không tốn thời gian, phù hợp cho những người bận rộn hay nhàn nhã.

Hằng ngày, hãy lấy tầm 7-10 sợi Saffron và cho vào lý nước ấm với dung tích khoảng 200ml. Sau khoảng 10 phút sau khi saffron tan ra và nước chuyển thành màu đỏ là bạn có thể thưởng thức. Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể pha trà saffron với nước ấm hoặc thêm vào một ít đường phèn, mật ong cho dễ uống. Hoặc có thể pha saffron cùng sữa ấm, trà xanh, trà thảo mộc, trà hoa cúc, trà gừng…

Chữa mất ngủ với saffron bằng trà

Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nàocách uống saffron ra sao... thì hiệu quả chữa mất ngủ với saffron mới hiệu quả? Đây cũng chín là những câu hỏi được nhiều người băn khoăn nhất. Theo các chuyên gia thì buổi tối trước khi ngủ 30-40 hãy thưởng thức một ly trà saffron để giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang đến một giấc ngủ sâu và ngon hơn đảm bảo cho sức khỏe và giữ cho da không bị sạm, khô và thâm quầng do mất ngủ.

Chữa mất ngủ với saffron từ bằng món ăn nêm nếm gia vị saffron

Saffron từ lâu được ví là một loại gia vị đắt đỏ của thế giới, với hương thơm quyến rũ và đặc biệt, vị đắng đặc trưng... saffron chính là khởi nguồn để tạo nên nhiều món ăn hấp dẫn và thơm ngon. Loại gia vị đặc biệt này ngoài việc tăng thêm vị và sức cuốn hút cho món ăn còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chữa mất ngủ hiệu nghiệm.

Các bạn có thể chữa mất ngủ với saffron bằng nhiều cách, có thể là nghiền thành bột, ngâm với nước, sử dụng trực tiếp sợi saffron... và nêm nếm theo tỉ lệ phù hợp cho mọi công thức nấu ăn.

Chữa mất ngủ với saffron từ bằng món ăn nêm nếm gia vị saffron

Mua saffron ở đâu?

Như trên chún tôi đã phân tích saffron có tác dụng trị mất ngủ ra sao và cách dùng nhuỵ hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả. Và chắc chắn rằng, bạn muốn sở hữu các sản phẩm saffron chất lượng.

Hiện nay, có nhiều địa chỉ cung cấp saffron nhưng saffron có giá thành tương đối cao nên trong số các địa chỉ bán saffron hiện nay sẽ có nhiều địa chỉ “ma” bán saffron giả, nhái và saffron kém chất lượng. Vì thế, việc tìm mua saffron chính hãng không hề đơn giản.

Để không phải “tiền mất tật mang” khi mua phải saffron giả thì trước khi quyết định mua saffron các bạn nên tìm hiểu kĩ càng. Và 360mart.net hiện nay là địa chỉ bán saffron chính hãng với giá cả phải chăng, saffron có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nguyên tem nhãn và giấy chứng nhận... Hơn nữa, saffron tại 360mart rất đa dạng, bên cạnh saffron iran còn có saffron việt nam...

Bên cạnh saffron, 360mart.net còn là địa chỉ cung cấp bánh socola giảm cân, collagen, trà hoa nhật giảm mỡ mạnh, son và các loại kem dưỡng da... mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn trên hành trình sống khỏe và trẻ đẹp.