Để có được số đo ba vòng chuẩn đẹp, nhiều chị em đã không tiếc tay để sử dụng các dịch vụ hút mỡ bụng tai các trung tâm làm đẹp. Tuy hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng hút mỡ bụng tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe và tính mạng, đã có nhiều trường hợp tử vong do hút mỡ bụng gây nên. Hơn nữa, hút mỡ bụng còn làm chị em tiêu hao kinh tế vì giá của mỗi lần hút mỡ không hề rẻ.
Đứng trước những vấn đề đó, nhiều chị em chọn cách giảm cần hiệu quả tại nhà bằng nhiều phương pháp. Bên cạnh luyện tập các bài thể dục, uống thuốc giảm cân thì duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả là cách được nhiều chị em chọn lựa nhất. Sau đây là top 4 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu, với khả năng đánh tan mỡ thừa thần tốc.
Mục lục
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng bơ
Theo đánh giá của các chuyên gia, thành phần có trong quả bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn. Hai chất này có khả năng giúp cơ thể bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn để ngăn chặn việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, ngăn ngừa việc tổng hợp mỡ thừa. Bên cạnh đó, các chất có trong quả bơ còn tăng cường trao đổi chất, tăng cường năng lượng cho cơ thể. Theo kết quả nghiên cứu của được thực hiện tại bang Pennsylvania cho thấy, những người ăn bơ hàng ngày trong 4 tuần đã giảm được 1,6% mỡ bụng.
Các bạn có thể thực hiện cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng bơ theo nhiều cách. Có thể là ăn bơ không đường, sinh tố bơ sữa cho người gầy, hoặc duy trì thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần với món chủ yếu là salad bơ...
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng quả óc chó
Theo kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Harvard thì quả óc chó có khả năng ngăn chặn cảm giác thèm ăn và khiến bạn thấy no lâu hơn. Nhờ thế, bạn không phải ăn vặt, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể ở mức thấp nhất, ngăn chặn việc tổng hợp mỡ thừa. Không những thế, thành phần của quả cóc chó có chứa hàm lượng axit omega 3 cao, có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn trong mơ.
Phương pháp giảm cân đơn giản nhất với óc chó là ăn trực tiếp hoặc chế biến. Các bạn cũng có thể giảm béo bụng bằng óc chó bằng nhiều cách như bánh óc chó nướng kết hợp với các loại nguyên liệus như táo, dâu tây, socola… Hoặc làm sữa óc chó, sinh tố óc chó và chuối, sự kết hợp giữa chuối và óc chó làm tăng hiệu năng giảm bụng mỡ vì thành phần của chuối có chứa hàm lượng chất xơ cao sẽ tạo cảm giác no, ngăn cản việc hấp thụ nhiều thức ăn vào cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Ngoài ra, các bạn cũng có thể chế biến óc chó chung với các loại rau quả để làm món salad vừa ngon vừa ít chất béo, giúp cho việc giảm cân nhanh hơn mà vẫn an toàn.
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng bưởi
Theo kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Ken Fujioka về tác dụng giảm cân bằng quả bưởi đã chứng minh được rằng, trong 100 người đàn ông và phụ nữ tham gia nghiên cứu, nhóm người ăn nửa quả bưởi trước hoặc sau mỗi bữa ăn sẽ giảm được 2kg. Còn nhóm người uống nước ép từ bưởi khoảng 3 lần/ ngày sẽ thể giảm được 1,5 kg. Và đã có nhiều trường hợp giảm được 10kg trong suốt quá trình diễn ra cuộc thử nghiệm.
Những kết quả “biết nói” trên là minh chứng cho hiệu quả giảm cân mà bưởi mang lại. Các nhà khoa học đi sâu vào nghiên cứu tác dụng của bưởi trong quá trình giảm cân thì thấy rằng, bưởi có khả năng kích hoạt các tế bào mỡ nâu, giúp đốt cháy calo đồng thời giảm cảm giác thèm ăn.
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng bưởi rất đa dạng, có thể ăn bưởi trực tiếp, uống nước ép bưởi hoặc salad bưởi, trà bưởi mật ong...
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng bánh socola
Bánh socola giảm cân hộp nhỏ được bán tại 360mart.net chính là loại thực phẩm được nhiều chị em săn lùng nhất hiện nay, bởi hiệu quả giảm cân mà nó mang lại rất tuyệt vời. Cơ chế giảm cân của bánh bánh socola giảm cân là tạo cảm giác no lâu, khiến cơ thể ngán ăn, kiểm soát cơn đói, cân nặng và duy trì vóc dáng thon gọn.
Theo kết quả khảo sát, nếu ăn bánh socola giảm cân thì trung bình giảm 4-7 kg trong 24 ngày tuỳ cơ địa, khó giảm nhất cũng có thể giảm đươc 2-4kg. Với những ai mong muốn giảm cân thần tốc thì có thể kết hợp bánh socola giảm cân với thuốc giảm cân ép cân từ bên trong giúp thu nhỏ bao tử cho hạn chế ăn uống trong 24h, giúp thải độc tố các chất béo dư thừa ra ngoài bằng tuyến mồ hôi và qua đường tiểu tiện từ đó giúp giảm cân nhanh.
Ngoài bánh socola giảm cân thì 360mart.net còn là trung tâm của các loại mỹ phẩm và son phấn, saffron việt nam, saffron iran, trà hoa nhật giảm béo bụng... hứa hẹn là địa điểm làm đẹp uy tín cho các chị em.