Sau khi sinh, đa số chịu em phụ nữ đều được bồi đắp thêm số mỡ dư thừa, đặc biệt là tập trung nhiều ở bụng. Điều này khiến chị em mất tự tin trong cuộc sống, với các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu nghiệm sau sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trong mơ.
Mục lục
Vì sao sinh mổ bụng to?
Sau khi sinh, đa số chịu em phụ nữ đều được bồi đắp thêm số mỡ dư thừa, đặc biệt là tập trung nhiều ở bụng. Với những chị em phụ nữ sinh mổ thì mỡ bụng nhiều hơn so với các chị sinh thường, vậy lý do là gì?
+ Qúa trình thai nghén và sinh nở cơ thể phụ nữ nạp quá nhiều dinh dưỡng, trong khi ít vận động nên mỡ tích tụ trong cơ thể.
+ Sinh mổ không được vận động nhiều như sinh thường vì sự vết thương do mổ gây nên, cũng không được áp dụng các biện pháp làm nhỏ bụng trong quá trình ở cữ như lăn bụng, nằm sấp..
+ Sinh mổ lượng sữa về không nhiều, để kích sữa buộc các mẹ phải ăn uống điều độ và bổ sung nhiều thực phẩm được cho là lợi sữa như cơm nếp, chân giò...
+ Sinh mổ ít sữa nên không thể giảm cân bằng cách cho cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.
+ Sinh mổ so phải tiêm nhiều thuốc nên nội tiết tố tăng, đây cũng là nguyên nhân gia tăng mỡ thừa.
+ Stress và căng thẳng sau khi sinh khiến cho cơ thể ngày càng phát phì.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách duy trì chế độ ăn uống khoa học
Thay vì ăn nhiều thực phẩm để lợi sữa theo lời khuyên của các bậc phụ huynh thì các mẹ sau sinh phải biết đấu tranh để cân bằng thực đơn của mình. Bởi theo nhiều tài liệu nghiên cứu của các nhà khoa học, việc ăn quá nhiều tinh bột có trong cơm, cũng như chân giò và các loại thực phẩm khác không có nghĩa là tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ.
Để có lượng sữa tốt nhất mà vẫn duy trì được vóc dáng của mình, các mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm: rau xanh, trái cây, protein, đạm... Bạn cũng không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng vì càng ngày sẽ tích tụ càng nhiều, khiến thân hình bạn phát tướng. Nên đặt ra nguyên tắc cho bản thân rằng, ăn vừa đủ no và hãy chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Như vậy vừa giảm mỡ bụng dưới và các vị trí khác như mông, đùi, tay, bụng... lại vừa khỏe mạnh và vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng
Massage bằng rượu gừng chính là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất của nhiều mẹ bỉm sữa để có được thân hình thon thả như mơ. Thật vậy, gần đây trên các diễn đàn làm đẹp, bí mật về cách thoa rượu gừng để đánh tan mỡ bụng đã được nhiều chị em kiểm chứng và bàn tán xôn xao, nó được áp dụng cho cả giảm mỡ bụng sau sinh mổ và sinh thường.
Tuy đây là cách giảm mỡ bụng dân gian nhưng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh hiệu quả cũng như độ an toàn của nó. Chính chất gingerol có trong gừng tạo độ nóng để đánh tan các ngấn mỡ cục bộ ở vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da để đẩy nhanh hiệu quả phân hủy mỡ nơi này, giúp chị em nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn với vòng eo thon thả. Không chỉ giảm cân mà massage với rượu gừng còn giúp vòng bụng trở nên săn chắc và thon gọn. Nếu muốn vùng bụng sáng đều màu hơn, các bạn có thể thêm một chút nghệ vào rượu gừng nhé!
Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh rất đơn giản, chỉ cần giã nhuyễn 1 kg gừng tươi đổ vào bình rượu trắng tầm 1 lít. Có thể đào và chôn bình rượu gừng dưới đất hoặc bảo quảng nơi khô thoáng tầm 1 tháng là có thể dùng được. Hằng ngày, sau khi làm sạch da vùng bụng, lấy lượng rượu vừa đủ massage nhẹ nhàng để đánh tan mỡ bụng nhé!
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang vừa hiệu quả lại vừa an toàn nên được nhiều mẹ sau sinh áp dụng, an toàn cho cả mẹ sau khi sinh mổ. Muối rang nóng khi áp lên da sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa, dần dần những ngấn mỡ sẽ được đánh tan, trả lại vóc dáng thon gọn và săn chắc, chống chảy xệ vùng bụng hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, chỉ cần lấy một ít muối và cho vào nồi rang nóng lên, để một lúc đợi muối hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Các bạn cũng có thể thêm một ít gừng hoặc lá ngải cứu vào rang cùng muối để tăng thêm hiệu quả giảm các ngấn mỡ dưới bụng nhé! Không những thế, cách này còn giúp các chị lưu thông khí huyết và thư giãn để tạo cảm giác thư thái và thoải mái hơn.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng uống trà
Uống trà hoa nhật giảm mỡ mạnh chính là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho các chị sinh mổ! Được làm từ 100% thành phần từ tự nhiên nên an toàn và hiệu quả cho mẹ sau sinh. Hơn nữa, giảm cân bằng trà hoa nhật giảm mỡ mạnh mang đến cho bạn cảm giác thích thú khi dùng với hương vị trà xanh thanh mát, thơm ngon.
Cơ chế của trà hoa nhật giảm mỡ mạnh là giải độc cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất. Mỗi liệu trình giảm cân từ Teatox đều hiệu quả cao, giúp kích thích tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa trong quá trình chuyển hóa.
Bên cạnh đó, các dưỡng chất cần thiết trong trà hoa nhật giảm mỡ bụng Tea Tox giúp cơ thể đào thải các chất béo tích tụ từ lâu ra ngoài thông qua hoạt động bài tiết. Ngoài ra, trà giảm cân có tác dụng làm hạn chế hấp thu những chất dinh dưỡng không cần thiết vào cơ thể, làm giảm cảm giác đói, tăng cảm giác no, do đó cơ chế này giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất.
Hiện nay, trà hoa nhật giảm mỡ mạnh được bán tại cửa hàng 360mart.net với giá cả phải chăng, hàng đảm bảo chất lượng và nguồn gốc xuất xứ, tem nhãn. Bên cạnh đó 360mart còn là địa chỉ cung cấp bánh socola giảm cân, mỹ phẩm các loại, saffron việt nam và iran, collagen...