Thực đơn với sự tham gia của chanh, đu đủ và gừng... kết hợp với uống trà hoa nhật, tập thể dục thể thao... là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, được nhiều chị em lựa chọn nhất.
Mục lục
Nguyên nhân nào khiến mỡ bụng gia tăng?
Khi mỡ dưới da vùng bụng tích tụ quá nhiều sẽ khiến cho vòng hai của bạn bị mất cân đối. Điều này gây khó khăn cho bạn rất nhiều trong cách ăn mặc, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với người đối diện… Nguy hiểm hơn, béo bụng còn gia tăng nhiều loại bệnh về tim mạch, huyết áp…
Mỡ bụng hình thành quá mức xuất phát từ nhiều lý do. Có thể là do tuổi tác gia tăng, ăn nhiều chất béo, chế độ ăn sai khoa học, nạp quá nhiều năng lượng trong ngày… cũng có nhiều trường hợp mỡ bụng hình thành là do stress và căng thẳng kéo dài… Nhưng dù là lý do nào đi chăng nữa thì béo bụng luôn là điều trăn trở của phái đẹp, và cách giảm mỡ bụng sao cho nhanh chóng, hiệu quả và an toàn luôn là vấn đề nan giải cần đặt ra. Để giúp các bạn giải quyết được vấn đề nan giải này, chúng tôi sẽ giúp bạn thiết lập các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất bằng các thực phẩm “vàng”.
Giảm mỡ bụng với gừng
Loại gia vị quen thuộc trong các gian bếp người Việt là gừng, không chỉ tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn mà gừng còn là “thần dược” giảm cân siêu tốc. Để chứng minh tác dụng giảm mỡ bụng của gừng, Thư viện Y khoa Quốc gia Anh quốc đã tiến hành cuộc thử nghiệm tác động của gia vị trên một nhóm những người đàn ông thừa cân. Và thật bất ngờ, những người đàn ông trong nhóm đều hân hoan báo tin vui giảm được một số cân như mong đợi. Theo như đánh giá của những người tham gia nghiên cứu, khi ăn các món ăn có gừng sẽ gây no nhanh hơn trong các bữa ăn, hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào. Đây là cách giảm cân hiệu quả và an toàn.
Khă năng giảm cân nhanh của gừng cũng được chứng minh qua cơ chế thúc đẩy quá trình tiêu hóa carbohydrate, đốt cháy chất béo và điều tiết insulin. Bên cạnh chống béo phì, gừng còn chứa các chất giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch và các bệnh về rối loạn ăn uống khác.
Ngoài việc bổ sung gừng qua đường ăn uống thì cách giảm cân hiệu quả là massage vùng bụng bằng rượu bừng, hoặc quấn đai gừng đã đập dập. Khi gừng tiếp xúc lên da, chất cay nóng từ gừng sẽ thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, chuyển hóa chất béo và đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da nhanh chóng. Tuy nhiên, cách này sẽ khiến bạn khó chịu vì vùng da đắp gừng sẽ bị nóng.
Cách giảm mỡ bụng với chanh
Chế độ ăn giảm cân chắc chắn sẽ không mấy hiệu quả nếu thực đơn không bổ sung chanh vào. Có thể nói rằng, thực đơn với sự tham gia của chanh là cách giảm cân nhanh nhất, được nhiều chị em lựa chọn nhất. Lý giải cho điều này chúng ta phải dựa vào các phân tích và nghiên cứu có cơ sở của các nhà khoa học.
Theo kết quả nghiên cứu thì chanh chứa hàm lượng axit citric và vitamin C dồi dào. Hai chất này khi đi vào cơ thể sẽ trung hòa lượng đường, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo để rút ngắn thời gian giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.
Các bạn có thể đưa chanh vào chế biến các món ăn hoặc cách đơn giản nhất là uống chanh đá hoặc detox cơ thể hằng ngày với chanh tươi.
Cách giảm mỡ bụng bằng đu đủ
Trong số các loại trái cây thì đu đủ được ví như “siêu thực phẩm” bởi thành phần chứa nhiếu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đặc biệt, đu đủ chứa rất ít calo, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì 100g đu đủ chỉ chứa tầm 43calo. Vì thế, đu đủ là loại thực phẩm cần bổ sung vào thực đơn ăn kiêng, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp chị em lấy lại vòng hai thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn.
Tuyệt vời hơn, đu đủ có chứa enzyme papain, có khả năng ngăn ngừa hiện tượng đầy hơi vì đây là enzyme có khả năng phân hủy các chất nạp vào cơ thể nhanh chóng. Nhờ đó, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, đốt cháy chất béo dư thừa để tinh chỉnh lại vóc dáng cơ thể thon gọn.
Ngoài 3 loại thực phẩm trên thì thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn nên bổ sung thêm các loại trái cây và hoa quả, cùng các thực phẩm giảm cân nổi bật như khoai lang giảm cân, dầu dừa, dầu ô liu, dấm táo hữu cơ, đậu lăng, các loại hạt… Hạn chế tối đa việc nạp tinh bột và nên ăn trước 7h tối mỗi ngày.
Tập thể dục để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Ngoài thực đơn ăn uống có chứa các thực phẩm giảm cân và thiết lập một chế độ ăn uống khoa học thì các chị em cần kết hợp các bài tập để vận động cơ thể.
Nếu có thời gian, các bạn có thể đến các phòng tập gym, yoga, aerobic… Còn không có thời gian thì có thể tập các động tác đơn giản tại nhà như gập bụng, đi bộ, chạy bộ…
Uống trà để giảm mỡ bụng
Ngoài duy trì thực đơn giảm cân với các thực phẩm trên, tập thể dục thể thao điều đặn thì để giảm cân có hiệu quả và nhanh hơn, các bạn cần bổ sung thêm Trà hoa nhật giảm mỡ mạnh.
Trà hoa nhật giảm mỡ mạnh được chứng minh tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng thông qua cơ chế hạn chế quá trình hấp thụ chất béo sau mỗi bữa ăn. Nếu kiên trì dùng trà trong tầm 6-8 tháng kể từ lúc uống trà cơ thể sẽ tự động đào thải mỡ tối đa qua đường tiêu hóa, tối ưu hóa khả năng giảm mỡ bụng. Đồng thời, làm săn chắc các vùng mỡ khó lòng giảm ở eo, bụng, hông để tinh chỉnh lại đường nét thon gọn trên cơ thể.
Không chỉ biết đến với công dụng giảm mỡ bụng, trà hoa nhật giảm mỡ mạnh còn giúp giấc ngủ sâu và dễ dàng hơn, nhuận tràng, chống táo bón, thậm chí là ngăn ngừa ung thư hữu hiệu.
Mua Trà hoa nhật giảm mỡ mạnh ở đâu?
Trà hoa nhật giảm mỡ mạnh được bán ở nhiều cửa hàng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp trên toàn quốc. Và 360 mart - Healthy Beauty chính là địa chỉ tin cậy và uy tín nhất, giúp bạn tránh được việc mua phải hàng giả mạo, hàng kém chất lượng. Nhờ đó, nâng cao hiệu quả giảm cân và không gây ra bất kì tác dụng phụ không mong muốn nào.
360 mart - Healthy Beauty với đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình và thân thiện, chắc chắn sẽ phục vụ bạn tận tình và chu đáo nhất.
360MART - HEAlTH AND BEAUTY
Điện thoại: (08)22 298 398
Hotline : 0901 602 177 - 0901 602 377
Mail: 360mart.net@gmail.com
Website: https://360mart.net/