Phụ nữ ngày xem collagen như một loại “thần dược” cho làn da. Vậy uống collagen từ khi nào để đạt hiệu quả nhất.Hãy cùng 360mart tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
mục lục
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein đặc biệt vì nó được ví như “keo dính” kết nối các mô liên kết trong cơ thể thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên kết cấu của làn da cũng như các bộ phận khác như gân, cơ, xương, tóc thậm chí thành các mạch máu. Chính xác collagen chiếm 30% lượng protein trong cơ thể
.jpg)
Cấu trúc collagen
Cũng giống như cũng tế bào khác trong cơ thể collagen mất dần về số lượng và chất lượng khi bắt đầu đi qua tuổi 20 vẫn rõ dần ở tuổi 30. Vì chiếm 75% thành phần trong da, suy giảm collagen sẽ gây nên những nếp nhăn, chảy xệ, nổi nốt gây ra những già nua bên ngoài. Thêm vào đó loại protein này còn có liên quan tới hiện tượng thoái hóa lớp sụn, giảm khả năng tái tạo cơ và các bộ phận khác trong cơ thể
.jpg)
Collagen đối vai trò quan trọng trong nhiều bộ phận của cơ thể
Ngày nay để thuận tiện nhiều phụ nữ đã sử dụng các sản phẩm viên uống collagen. Trong những năm gần đây với sự bùng nổ của các sản phẩm bổ sung collagen thì các sản phẩm đến từ các quốc gia uy tín như collagen của mỹ, collagen của nhật là được nhiều chị em lựa chọn.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt collagen. Tác dụng của collagen.
Mắt mờ: Collagen có nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể dưới dạng kết tinh. Khi thiếu collagen, mắt thường xuất hiện những hiện tượng như giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng đến thị lực,.. Những báo hiệu này cho biết cơ thể bạn cần bổ sung collagen, khi thiếu hụt collagen lâu ngày sẽ gây ra đục thủy tinh thể và những ảnh hưởng lớn đến thị lực.
Thiếu hụt collagen gây ảnh hưởng đến thị lực
Tóc khô xơ, móng dễ gãy: Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay. Do đó khi tóc khô xơ và dễ rụng, móng mỏng yếu là lúc bạn cần bổ sung collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, chắc khỏe cũng như có tác dụng hạn chế rụng tóc. Sử dụng dầu gội đầu có chứa collagen có tác dụng tốt trong việc giữ ẩm và làm tóc suôn mượt.
.jpg)
Thiếu collagen có thể làm khô xơ tóc và móng
Nếp nhăn: Khi bắt đầu qua độ tuổi 25 da bắt đầu có những dấu hiệu như: nám da, những vết nhăn mảnh bắt đầu xuất hiện quanh mắt và môi, da sạm đen, khô da. Đến khi 30 những vết nhăn xuất hiện rõ trên gương mặt, da đàn hồi kém, nhão, chảy xệ,…. Đây là dấu hiệu rõ rang của việc thiếu hụt collagen.
.jpg)
Nếp nhăn xuất hiện khi thiếu collagen
Vết thương lâu lành: Da sau khi bị tổn thương collagen có tác động tích cực để tạo ra tế bào mới để làm lành phần da bị tổn thương. Khi vết thương lâu lành, để lại thâm, sẹo là lúc cơ thể collagen để các tế bào trong cơ thể có thể hoạt động tốt.
Khi bị tổn thương collagen có tác động tích cực để tạo ra tế bào mới
Thoái hoá, Loãng xương: Khi mang giày cao gót nhiều, tư thế ngồi làm việc, nghiện điện thoại và khi làm những việc trong gia đình khiến xương khớp hao mòn nhanh theo năm tháng Cùng với canxi, collagen đóng góp 80% trong thành phần của xương. Vì vậy khi có những dấu hiệu như dẫn đến những cơ đau gót chân dai dẳng, đau lưng dưới và đau cổ vai gáy, đau vai mạn tính, cứng khớp ngón tay,… là lúc cần bổ sung collagen đế giảm sự suy yếu, lão hóa và tăng tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương.
Loãng xương là hiện tượng thiếu hụt sâu collagen
Làm sao để giảm thất thoát collagen
Collagen đế sản sinh chậm đi và thoát hóa bắt đầu vào độ tuổi 25. Có những cách đơn giản giúp bạn có thể bảo vệ collagen trong cơ thể làm chậm quá trình thất thoát mà không cần đến khi 25 tuổi
Sử dụng kem chống nắng: Trong ánh sáng mặt trời có tia UV tác động lên trên làn da gây đứt gãy liên kết của collagen & elastin là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình thất thoát collagen làm cho làn da trở nên trùng nhão. Vì vậy, nên chống nắng mỗi ngày dù là khi trời râm mát thì có 80% ánh nắng xuyên qua các đám mây.
.jpg)
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Không hút thuốc: Hút thuốc nhiều sẽ gây tổn thương cấu trúc Collagen trên da. Chính vì vậy người thường hút thuốc sẽ có làn da chảy xệ và xuất hiện sẹo rỗ trên da.
Giảm bớt đồ ngọt: Khi ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da, gây ra quá trình lão hoá sớm bởi lượng đường dư thừa trong máu liên kết với các chất béo làm đẩy nhanh quá trình lão háo và tạo nếp nhăn trên da
Những cách thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể
Bổ sung Vitamin C: Vitamin C là thành phần cốt yếu trong quá trình sản sinh Collagen. Phụ nữ hấp thụ nhiều vitamin C sẽ ít nếp nhăn hơn người hấp thụ ít. Nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên dồi dào từ những loại rau màu xanh đậm, những loại trái có vị chua hoặc những sản phẩm chăm sóc da có chưa vitamin C
.jpg)
Bổ sung Vitamin C
Bổ sung Vitamin A: Ngoài Vitamin C thì Vitamin A là yếu tố quan trọng trong việc giảm tổn thương Collagen trong quá trình tiếp xúc với ánh mặt trời và cũng nhân tố trong quá trình tái tạo sợi Collagen mới. Gấc là một loại trái cây đứng đầu trong hàm lượng Vitamin A, ngoài ra cà rốt, cà chua cũng rất hiệu quả trong quá trình bổ sung Vitamin A.
Vitamin A là yếu tố quan trọng trong việc giảm tổn thương Collagen
Bổ sung estrogen: Đóng vai trò cố yếu trong việc tổng hợp Collagen và giữ cho làn da khỏe mạnh giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Cách bổ sung collagen tốt nhất là sử dụng các sản phẩm từ đậu nành.
Tẩy tế bào chết và mát xa: Tẩy tế bào chết giúp lấy đi những lớp tế bào chết trên bề mặt, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và hình thành Collagen mới. Ngoài việc, cùng việc tẩy tế bào chết đòi hỏi phải kết hợp với mát xa để thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy sản sinh collagen giúp da căng mọng hồng hào.
.jpg)
Tẩy tế bào chết thúc đẩy hình thành Collagen mới
Độ tuổi nào sử dụng collagen là tốt nhất?
Collagen các tác dụng duy trì làn da săn chắc. Tuy nhiên đến một lứa tuổi nhất định collagen sẽ giảm dần khiến làn da của nhiều bạn nữ trở nên gây nua. Vậy độ tuổi nên sử dụng viên uống collagen là tốt nhất?
Việc bổ sung collagen đợi đến khi vào độ tuổi trung niên là đã quá trễ. Collagen theo cơ chế tự mất sản xuất nhưng càng lớn tuổi thì khả năng này cũng sẽ giảm theo. Vì thế càng bổ sung collagen cho cơ thể tù lúc còn trẻ. Khi bạn bước sang 20 tuổi, việc bổ sung collagen ở tuổi này còn có tác dụng hỗ trợ làm lành vết thương nhanh, duy trì sự dẻo dai của xương khớp, dây chằng và sự chắc khỏe của móng và tóc.
.jpg)
Quá trình suy giảm collagen theo đổ tuổi
Tùy theo từng độ tuổi mà có cách bổ sung collagen khác nhau để có hiệu quả tốt nhất:
Từ 20 tuổi: Ở độ tuổi này da vẫn còn chưa bị suy giảm nhiều, mỗi năm cơ thể mất đi 1-1,5% lượng . Tuy nhiên lại dễ bị tác động bởi các yếu tố từ môi trương và chế độ ăn uống, sinh hoạt.. Vậy nên quá trình lão hóa diễn ra nhanh dần từ giai đoạn này. Để cải thiện tình trạng nên sử dụng các là loại Viên uống collagen Mỹ để ngăn cản nguy cơ gây lão hóa , có thể sử dụng thực phẩm chức năng collagen Ladybug Beauty để cung cấp lượng collagen cần thiết
Quá trình lão hóa diễn ra nhanh dần từ 20 tuổi
Từ 30 tuổi: Khi vào 30 tuổi các dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn lượng collagen giảm từ 7-10% trong một năm. Trên khuôn mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh vùng đuổi mắt và khóe miệng... Cách khắc phục là giữ chế độ ăn thích hợp, cân bằng giấc ngủ, tránh stress kéo dài, ăn kèm các thực phẩm bổ sung collagen và kết hợp với thực phẩm chức năng collagen Ladybug Estro để duy trì sự trẻ đẹp của làn da
.jpg)
Các dấu hiệu lão hóa rõ ràng từ 30 tuổi
Từ 40 tuổi trở lên: Lúc này da đã lão hóa khá nhiều lượng collagen đã mât đi lên tới 25-50%. Những nếp nhăn sâu và tình trạng chảy xệ đồng thời có sự xuất hiện của đốm đồi mồi, nám da,.... Nên giữ chế độ ăn lành mạnh càng bổ sung các vitamin A,C, strogen; thường chăm sóc da từ bên ngoài như sử dụng kem chống nắng, tẩy tế bào chết, mát xa, collagen dưỡng da … và kết hợp với các sản phẩm bổ sung, collagen uống từ bên trong như thực phẩm chức năng collagen Ladybug Pure không chỉ cần thiết trong việc chống lão hóa còn đem lại các lợi ích về sức khỏe.
.jpg)
Những nếp nhăn sâu và có sự xuất hiện của đốm đồi mồi, nám da
Lời kết:
Hy vọng qua bài biết mọi người sẽ hiểu hơn về collagen, tác dụng của collagen, những cách bổ sung collagen, độ tuổi cần bổ sung collagen. Hãy yêu thương bản thân bằng cách bổ sung collagen cho collagen ngay bây giờ qua các sản phẩm collagen viên uống của mỹ, collagen viên uống của Nhật và các sản phẩm collagen dưỡng da,… để duy trì vẻ đẹp bên ngoài và sức khỏe bên trong.
Tại 360mart đang diễn ra các chương trình khuyến mãi với các thực phẩm chức năng từ collagen, saffron, macca và những mỹ phẩm làm đẹp, giảm cân... Đặt hàng website https://360mart.net/ để được nhận các ưu đãi hấp dẫn, giao hàng nhanh trong 2 giờ và được tư vấn từ đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp