Hạt macca mang đến nhiều lợi ích choc cuộc sống, tác dụng của hạt macca cho sức khỏe như bảo vệ hệ tim mạch, tăng cường sức khỏe bà bầu và thai nhi, cải thiện chức năng xương khớp, phòng chống ung thư...
Mục lục
Tìm hiểu nguồn gốc và phân loại để hiểu hơn về tác dụng của hạt macca
Macca có tên khoa học là Macadamia, đây là loại cây nguồn gốc từ châu Đại dương, thuộc họ Proteaceae. Hiện nay, hạt macca tập trung chủ yếu ở Australia, Brazil, Indonesia, Kenya, New Zealand và Nam Phi. Trong những năm gần đây, cây macca được trồng tại Việt Nam, tập trung chủ yếu ở những vùng có xứ lạnh như các tỉnh thuộc Tây Nguyên và miền Bắc.
Mặc dù Australia được ví như “vựa” macca lớn nhất thế giới nhưng thổ nhưỡng và khí hậu không cho phép macca Úc trở thành loại macca ngon hàng đầu. Chính macca Hawaii mới được xem là nổi tiếng, thơm ngon và có lợi cho sức khỏe nhất hiện nay.
Vớ mùi thơm đặc trưng, vị béo ngậy, có độ ngọt nhất định nên hạt macca vinh dự được xếp vào danh sách các loại n hạt ngon nhất thế giới.
Hạt macca được chia thành nhiều loại với những đặc trưng khác nhau. Theo thống kê của các nhà khoa học, có tới 7 loại. Trong số 7 loại đó chỉ có hai hạt macca có thể ăn được và được trồng phổ biến. Hai loại macca đó là mắc-ca vỏ mịn (Macadamia integrifolia) và mắc-ca vỏ thô (Macadamia tetraphylla).
Hạt macca mang đến nhiều lợi ích, với hơn 90% dùng làm thực phẩm, chế biến nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng như socola macca, bánh macca, kem macca… Tuyệt vời hơn hạt macca được các hãng mỹ phẩm săn đón để làm nguyên liệu bào chế nên các bộ sản phẩm chăm sóc da. Bên cạnh nhân, vỏ macca cũng được tận dụng để làm chất độn, phân bón và nhiên liệu.
Tác dụng của hạt macca cho tim mạch
Ăn mắcca có tác dụng gì cho tim mạch? Đây là câu hỏi của nhiều người. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong hạt macca chứa hàm lượng dầu tới 78%. Trong dầu macca có trên 87% là axit béo không no, và trong tổng thể 87% đó có nhiều loại axit béo quý giá mà cơ thể con người không tự tổng hợp được.
Các loại axit có lợi từ hạt macca được chứng minh công dụng giảm được cholesterol trong cơ thể con người khá cao. Nhờ đó, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch như xơ cứu động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ...
Đặc biệt, hạt macca với hàm lượng protein cao, ước lượng tầm 9,2%, gồm 20 loại axit amin trong đó có 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt, loại amino axit có tên là arginine có khả năng tăng sự linh hoạt của các thành mạch máu để giảm nguy cơ gây nên các biến chứng về bệnh tim mạch. Các chất chống oxi hóa trong mắc ca cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch, duy trì một trái tim khỏe mạnh, hệ động mạch tuần hoàn.
Tác dụng của hạt macca cho sức khỏe mẹ bầu
Hạt macca có tốt cho bà bầu không? Đây là top câu hỏi được các mẹ bầu tìm hiểu nhiều nhất trong hành trình thai nghén.
Thành phần của hạt macca chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, cùng omega-3 và protein… Có thể nói, hạt macca là tổng hòa của nhiều loại thực phẩm nên được ví như “thuốc bổ” cho các mẹ bầu. Công dụng hạt mắc ca cho bà bầu là hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe thai kì và quá trình phát triển thể chất và trí não cho thai nhi.
So với các loại hạt khác thì hạt macca cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác. Loại hạt này góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi.
Các mẹ bầu nên bổ sung hạt macca mỗi ngày với nhiều cách ăn hạt mắc ca khác nhau để giảm bớt độ ngán nhé! Có thể là ăn trực tiếp, làm sinh tố macca, làm bánh macca…
Tác dụng của hạt macca cho hệ tiêu hóa
Ngoài vitamin, khoáng chất, omega3 thì hạt macca chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ chính là một thuật ngữ cho carbohydrate, có khả năng kháng enzyme tiêu hóa trong dạ dày và do đó đi qua vào đường tiêu hóa, làm sản sinh ra nhiều các vi khuẩn đường ruột mong muốn và quá trình sinh lý có lợi. Nhờ đó, giảm các bệnh về đường ruột như táo bón, trĩ, đại trực tràng…
Các chất xơ tập trung chủ yếu ở thành tế bào bên trong nhân của hạt macca. Theo kết quả nhiên cứu thì khi chúng ta nạp khoảng 100g hạt macca sẽ cung cấp 8.6g hoặc 23% mức đề nghị hàng ngày của nhu cầu chất xơ cho cơ thể.
Tác dụng của hạt macca cho phòng ngừa ung thư
Khoa học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, hạt macca có chứa các chất chống oxy hóa man mẽ, điển hình như hợp chất Flavonoids, Squalene và Vitamin E. Khi được hấp thụ vào cơ thể, flavonoids sẽ trung hóa và tiêu diệt hoàn toàn các gốc tự do và chất độc hại trong môi trường, bảo vệ tế bào, ngăn chặn đột biến tế bào – bước đầu tiên hình thành bệnh ung thư.
Flavonoids được chứng minh khả năng ung thư phổ biến như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày.
Tác dụng của hạt macca cho xương khớp
Các khoáng chất thiết yếu từ hạt macca như photpho, canxi, mangan… được chứng minh khả năng thúc đẩy quá trình phát triển cũng như sức khỏe của bộ xương trong cơ thể.
Trong đó, phốt pho sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vận chuyển và hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn mà chúng ta nạp vào hằng ngày. Nhờ đó, tăng cường chức năng hình thành cấu trúc xương. Canxi giúp cho sự hình thành xương, răng. Mangan giúp cơ thể giúp tái tạo cấu trúc xương mới để duy trì được hệ thống và cấu trúc hệ xương mạnh khỏe khi về già. Nhờ đó, ngăn chặn hiện tượng loãng xương, giòn xương…
Bên cạnh đó, omega 3 từ hạt macca được các nhà khoa học chứng minh tác dụng phòng chống loãng xương, làm giảm mức độ nghiêm trọng của viêm khớp một cách hiệu quả.
Mua hạt macca ở đâu chất lượng nhất?
Như trên chúng tôi đã phân tích, hạt macca mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nên bổ sung hạt macca vào thực đơn ăn uống hằng ngày và điều cần thiết.
Để có những hạt macca to mọng, mang hàm lượng dinh dưỡng cao, không chất bảo quản… các bạn hãy đến 360mart.net nhé! Chúng tôi chuyên cung cấp hạt macca nhập khẩu, kể cả macca nội địa. So với các địa chỉ khác thì giá hạt mắc ca tại 360mart.net khá mềm.
Bên cạnh hạt macca, 360mart.net chính là địa chỉ tin cậy cho bạn tìm mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp như collagen, trà hoa nhật giảm mỡ mạnh, giỏ quà trái cây, bánh socola giảm cân, son môi và mỹ phẩm các loại…