Trà hoa nhật giảm béo bụng giúp cơ thể tự động đào thải mỡ tối đa qua đường tiêu hóa, giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn như mơ. Ngoài ra, cách giảm mỡ bụng dưới bằng trà xanh đơn giản và an toàn nhất, ngoài khả năng giảm mỡ bụng dưới thì trà xanh còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mục lục
Xác định nguyên nhân để giảm mỡ bụng hiệu quả
So với các vùng mỡ khác trên cơ thể thì mỡ bụng dưới dày và chắc hơn hẳn. Vì thế, việc giảm mỡ bụng dưới hơi khó khăn vì độ “lầy lội và cứng đầu” của nó. Nhưng nếu, bạn xác định được nguyên nhân của ngấn mỡ bụng dưới thì hiệu quả giam mo bung hơn. Sau đâu là top 3 “thủ phạm” làm tăng mỡ bụng dưới cần triệt để để có một vòng 2 thon gọn trong mơ.
Chế độ ăn uống không lành mạnh chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mỡ tấn công bụng dưới. Trong chế độ ăn hằng ngày, các chị có thói quen ăn các loại thức ăn giàu chất béo như thức ăn chiên rán, uống nước ngọt nhiều, sử dụng đồ uống nhiều chất kích thích như rượu bia hoặc các đồ uống có cồn,… sẽ có bụng dưới to hơn những chị không sử dụng nhóm thực phẩm trên. Để giảm mỡ bụng dưới, cần thiết nên hạn chế thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thay vì uống nước ngọt hãy uống nước chanh đá, nước lọc hay các loại nước ép hoa quả.
Lối sống ít vận động cũng là cách gia tăng mỡ bụng dưới hiệu quả. Khi năng lượng trong cơ thể tăng cao nhưng lại không chịu vận động để tiêu hao phần năng lượng đó thì nó sẽ biến chuyển thành mỡ. Nếu duy trì lối sống ít vận động đó trong thời gian dài thì mỡ bụng dưới càng dày lên. Tình trạng này thường gặp ở những nhân viên văn phòng ngồi 8 làm việc mỗi ngày.
Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho lớp mỡ bụng dưới gia tăng không kiểm soát. Vì thế, để giảm mỡ bụng dưới, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và ngủ đủ từ 8 tiếng trở lên mỗi ngày nhé!
Giảm mỡ bụng dưới bằng cách uống trà xanh mỗi ngày
Một trong những cách giảm mỡ bụng dưới được nhiều chị em áp dụng là uống nước trà xanh. Đây là cách giảm mỡ bụng dưới đơn giản và an toàn nhất, ngoài khả năng giảm mỡ bụng dưới thì trà xanh còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo đánh giá của các chuyên gia, trà xanh chính là “kẻ thù” của mỡ thừa. Kết quả nghiên cứu và phân tích đã cho thấy rằng, các polyphenol trong trà xanh có khả năng tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Cùng với đó, chất béo từ bụng dưới sẽ được đốt với tốc độ nhanh hơn, đồng thời làm giảm trọng lượng cơ thể, lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 chuẩn đẹp trong mơ.
Cách giảm mỡ bụng dưới bằng trà xanh vô cùng đơn giản, chỉ cần lấy nắm trà xanh tươi, đem đi rửa sạch và vò nát và cho vào ấm, nấu nướng sôi và đổ vào. Uống nước trà xanh thay cho nước lọc hằng ngày, duy trì trong thời gian dài sẽ đánh tan ngấn mỡ bụng dưới hiệu quả.
Giảm mỡ bụng bằng các bài tập
1. Bài tập gập bụng
Bài tập thể dục giảm cân hiệu quả nhất hiện nay là gập bụng, bài tập này giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng. Đây là bài tập khá đơn giản nên bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. Thông qua các động tác gập bụng, lượng mỡ dư thừa dưới bụng dưới sẽ bị đánh tan nhanh chóng, trả lại cho bạn vóc dáng thon gọn trong mơ.
Để thực hiện bài tập gập bụng giảm mỡ bụng dưới, đầu tiên hãy nằm thẳng trên sàn nhà sao cho đầu, lưng, mông sát mặt đất. Chống hai chân lên thật thoải mái, hai tay hãy đan chéo và đặt sau đầu. Từ từ nâng đầu và vai từ từ khỏi mặt sàn nhưng lưng vẫn chạm đất. Hít thật sau, hạ người về vị trí cũ rồi thở ra. Để hiệu quả giảm mỡ bụng dưới cao, hãy lặp lại động tác này trong khoảng thời gian từ 10 - 15 phút mỗi ngày, kiên trì trong thời gian dài bạn sẽ giảm được ngấn mỡ bụng dưới như mong đợi.
2. Bài tập chống đẩy khuỷu tay
Bài tập chống đẩy khuỷu tay là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, các động tác từ bài tập này sẽ tác động trực tiếp vào ngấn mỡ dư thừa và cứng đầu ở bụng dưới và triệt tiêu chúng nhanh chóng.
Để thực hiện bài tập này, đầu tiên các bạn hãy nằm sấp so cho cơ thể song song với mặt sàn. Hai khuỷu tay chống xuống đất sao cho vai và mắt cá chân nằm trên cùng một đường thẳng. Sau đó, nghiêng người sang phải và chỉ để một tay chống khuỷ và giữ nguyên tư thế này trong 10 giây rồi đổi sang bên còn lại. Kiên tì lặp lại các động tác này trong vòng từ 15 - 20 phút mỗi ngày là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.
Combo trà hoa nhật giảm béo bụng
Combo trà hoa nhật giảm béo bụng là giải pháp giảm mỡ bụng dưới an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Trà hoa nhật giảm béo bụng hoạt động với cơ chế là ngăn chặn cơ thể không háp thụ chất béo sau mỗi bữa ăn để chống lại quá trình hình thành mỡ thừa. Song song đó, trà hoa nhật giảm béo bụng còn giúp cơ thể tự động đào thải mỡ tối đa qua đường tiêu hóa, giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn như mơ.
Đặc biệt, trà hoa nhật giảm béo bụng còn làm săn chắc các vùng mỡ khó lòng giảm ở eo, bụng, hông... Theo kết quả khảo sát người dùng, nếu duy trì dùng từ 2-3 liệu trình trà giảm béo dụng sẽ giảm 8-10cm từng vùng tùy thể trạng.
Không chỉ nâng cao hiệu quả giảm cân, đánh tan ngấn mỡ dư thừa ở bụng mà trà còn là giải pháp cải thiện giấc ngủ, chống táo bón, làm sạch ruột, ngăn ngừa ung thư, giúp cơ thể giảm cân khỏe mạnh, giảm mỡ không mệt mỏi.
Mua Combo trà hoa nhật giảm béo bụng ở đâu?
Hiện nay, Combo trà hoa nhật giảm béo bụng ở 360mart.net với giá cả phải chăng. Không những thế, 360mart còn đảm bảo hàng chính hãng, hàng còn nguyên nhãn mác và nguồn gốc xuất xứ, với những chế độ bảo hành vàng.
Nhân viên 360mart tư vấn nhiệt tình và thân thiện, mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời khi đến với chúng tôi. Ngoài trà hoa nhật giảm béo bụng, 360mart.net còn là địa chỉ cung cấp bánh socola giảm cân, saffron việt nam với mức giá saffron rẻ nhất, son và mỹ phẩm các loại...